Сколько калорий в Бутерброд на хлебце?
Бутерброд на хлебце содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 38г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд на хлебце
Пищевая ценность Бутерброд на хлебце на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд на хлебце
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец рисовый/злаковый | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 68г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 21,3г | 3,3г |
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 20г | 200 ккал | 21г | 12,5г | 0г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Листья салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Варенье или джем | 30г | 250 ккал | 0,3г | 0г | 60г |
| Ломтик апельсина/грейпфрута | 25г | 48 ккал | 0,8г | 0г | 8,8г |
| Крекеры | 15г | 500 ккал | 8г | 23,3г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд на хлебце
Как Бутерброд на хлебце вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд на хлебце
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд на хлебце
Сколько калорий в Бутерброд на хлебце?
Полная порция Бутерброд на хлебце содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Бутерброд на хлебце для похудения?
Бутерброд на хлебце имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд на хлебце?
Порция Бутерброд на хлебце содержит около 7,7г белка при общем весе порции 135г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд на хлебце?
Проще всего отслеживать Бутерброд на хлебце с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд на хлебце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с рыбой | 155г | 283.0 | 8,9г | +13 kcal, больше белка |
| Гречка с закусками | 325г | 494.0 | 27,6г | +224 kcal, больше белка |
| Салат Мимоза | 470г | 473.0 | 45,6г | +203 kcal, больше белка |
| бутерброд с красной рыбой | 265г | 415.7 | 25,4г | +145 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 185г | 335.0 | 23г | +65 kcal, больше белка |