Сколько калорий в Хлебец с рыбой?
Хлебец с рыбой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 38,7г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с рыбой
Пищевая ценность Хлебец с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец рисовый | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 68г |
| Творожный сыр | 20г | 200 ккал | 6г | 18г | 2,5г |
| Слабосоленая семга | 25г | 200 ккал | 20,8г | 12,8г | 0г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Грейпфрут | 30г | 46,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 9г |
| Джем или варенье | 30г | 250 ккал | 0,3г | 0г | 60г |
| Крекеры | 15г | 466,7 ккал | 8г | 18,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Хлебец с рыбой
Как Хлебец с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с рыбой
Сколько калорий в Хлебец с рыбой?
Полная порция Хлебец с рыбой содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Хлебец с рыбой для похудения?
Хлебец с рыбой имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с рыбой?
Порция Хлебец с рыбой содержит около 8,9г белка при общем весе порции 155г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебец с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд на хлебце | 135г | 270.0 | 7,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 644.0 | 46,6г | +361 kcal, больше белка |
| Пицца с салями и соком | 475г | 736.0 | 25,3г | +453 kcal, больше белка |
| Салат с овощами | 164г | 58.0 | 5,6г | -225 kcal, меньше белка |
| Торт и фрукты | 275г | 224.0 | 2,7г | -59 kcal, меньше белка |