Сколько калорий в Обед с рисом?
Обед с рисом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 72,4г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с рисом
Пищевая ценность Обед с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый варёный | 180г | 130 ккал | 2,3г | 1г | 28г |
| Кусок куриной грудки отварной/запечённой (без кожи) | 90г | 166,7 ккал | 28,9г | 10г | 6,7г |
| Томатный соус/подлива | 50г | 80 ккал | 2г | 3г | 12г |
| Тушёная/маринованная шампиньоны (в миске) | 80г | 90 ккал | 4,5г | 6г | 7,5г |
| Квашеная капуста (мисочка) | 60г | 75 ккал | 3г | 4,2г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Обед с рисом
Как Обед с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 72,4г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с рисом
Сколько калорий в Обед с рисом?
Полная порция Обед с рисом содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 117,6 ккал.
Подходит ли Обед с рисом для похудения?
Обед с рисом имеет низкую калорийность — 117,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с рисом?
Порция Обед с рисом содержит около 36,6г белка при общем весе порции 460г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с рисом?
Проще всего отслеживать Обед с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами и овощами | 460г | 649.0 | 35,4г | +108 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 350г | 223.0 | 34,7г | -318 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 470г | 160.0 | 22г | -381 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и салатами | 710г | 712.0 | 35г | +171 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | -121 kcal, меньше белка |