Сколько калорий в Яйца и овощи?
Яйца и овощи содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 13,2г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и овощи
Пищевая ценность Яйца и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155,5 ккал | 13г | 11г | 1,4г |
| Томат свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Морковь свежая | 60г | 41,7 ккал | 1г | 0,2г | 9,7г |
Откуда берутся калории в Яйца и овощи
Как Яйца и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и овощи
Сколько калорий в Яйца и овощи?
Полная порция Яйца и овощи содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 64,6 ккал.
Подходит ли Яйца и овощи для похудения?
Яйца и овощи имеет низкую калорийность — 64,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и овощи?
Порция Яйца и овощи содержит около 16,4г белка при общем весе порции 350г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и овощи?
Проще всего отслеживать Яйца и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами и киви | 210г | 173.0 | 13,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 520г | 192.0 | 14,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 350г | 423.0 | 9,8г | +197 kcal, меньше белка |
| Морковь и яйцо | 156г | 128.0 | 8г | -98 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с маслом | 260г | 142.0 | 2,5г | -84 kcal, меньше белка |