Сколько калорий в Омлет с креветками?
Омлет с креветками содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 17,4г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками
Пищевая ценность Омлет с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 1,5 желтков и трех белков | 110г | 106,4 ккал | 11,8г | 5,5г | 0,9г |
| Креветки в панировке | 100г | 250 ккал | 16г | 14г | 15г |
| Руккола | 30г | 50 ккал | 2,7г | 1г | 3,3г |
| Тертый сыр (пармезан) | 10г | 400 ккал | 38г | 28г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками
Как Омлет с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками
Сколько калорий в Омлет с креветками?
Полная порция Омлет с креветками содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 183,1 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками для похудения?
Омлет с креветками имеет умеренную калорийность — 183,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с креветками?
Порция Омлет с креветками содержит около 33,6г белка при общем весе порции 255г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с креветками в сметане | 605г | 670.0 | 47,6г | +203 kcal, больше белка |
| Котлеты из судака и креветок | 200г | 362.5 | 33,8г | -104 kcal, больше белка |
| Креветки 4 шт | 65г | 174.0 | 9,1г | -293 kcal, меньше белка |
| Креветки с фасолью | 265г | 212.0 | 21г | -255 kcal, меньше белка |
| Креветки в панировке | 100г | 254.0 | 13,8г | -213 kcal, меньше белка |