Сколько калорий в Котлеты из судака и креветок?
Котлеты из судака и креветок содержит 362,5 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 7,2г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты из судака и креветок
Пищевая ценность Котлеты из судака и креветок на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты из судака и креветок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Судак (филе) | 100г | 84 ккал | 18,4г | 0,8г | 0г |
| Креветки (очищенные) | 70г | 95 ккал | 20,3г | 1г | 0г |
| Масло сливочное (для сочности) | 15г | 880 ккал | 0,7г | 99,3г | 0г |
| Панировочные сухари | 10г | 350 ккал | 11г | 2г | 72г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты из судака и креветок
Как Котлеты из судака и креветок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362,5 ккал | 18% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из судака и креветок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты из судака и креветок
Сколько калорий в Котлеты из судака и креветок?
Полная порция Котлеты из судака и креветок содержит примерно 362,5 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Котлеты из судака и креветок для похудения?
Котлеты из судака и креветок имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты из судака и креветок?
Порция Котлеты из судака и креветок содержит около 33,8г белка при общем весе порции 200г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты из судака и креветок?
Проще всего отслеживать Котлеты из судака и креветок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты из судака и креветок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки в панировке | 150г | 303.0 | 26,7г | -59 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с креветками | 173г | 324.0 | 12,4г | -38 kcal, меньше белка |
| Креветки с фасолью | 265г | 212.0 | 21г | -150 kcal, меньше белка |
| Паста с креветками | 255г | 435.9 | 24,6г | +73 kcal, меньше белка |
| Креветки на гриле | 373г | 562.0 | 68,1г | +199 kcal, больше белка |