Сколько калорий в Фасоль с авокадо и яйцом?
Фасоль с авокадо и яйцом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 28,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Фасоль с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (половина) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 1г | 1,3г |
| Консервированная красная фасоль | 80г | 127,5 ккал | 8г | 0,5г | 18г |
| Авокадо | 60г | 80 ккал | 1г | 7,5г | 1,8г |
| Хлебец рисовый/злаковый | 15г | 353,3 ккал | 8г | 2г | 70г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Фасоль с авокадо и яйцом
Как Фасоль с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Фасоль с авокадо и яйцом?
Полная порция Фасоль с авокадо и яйцом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Фасоль с авокадо и яйцом для похудения?
Фасоль с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с авокадо и яйцом?
Порция Фасоль с авокадо и яйцом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 250г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Фасоль с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Яйцо с авокадо | 190г | 306.0 | 15,2г | +4 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +25 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +268 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +186 kcal, больше белка |