Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Омлет с огурцом содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 3,3г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с огурцом
Пищевая ценность Омлет с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,6г | 11,4г | 1,2г |
| Масло сливочное для жарки | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с огурцом
Как Омлет с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с огурцом
Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Полная порция Омлет с огурцом содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 53,2 ккал.
Подходит ли Омлет с огурцом для похудения?
Омлет с огурцом имеет низкую калорийность — 53,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с огурцом?
Порция Омлет с огурцом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 425г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с огурцом?
Проще всего отслеживать Омлет с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с креветками и чай | 465г | 251.5 | 23,7г | +25 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 415г | 283.0 | 15,7г | +57 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +238 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 545г | 488.0 | 27,3г | +262 kcal, больше белка |
| Куриное филе в омлете | 525г | 391.0 | 44,5г | +165 kcal, больше белка |