Сколько калорий в Салат с яйцом и авокадо?
Салат с яйцом и авокадо содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 31,3г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Салат с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| плов куриный | 100г | 160 ккал | 8г | 5г | 21г |
| Яйца вареные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,6г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Томаты черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр Фета | 20г | 265 ккал | 14г | 21,5г | 4г |
| Оливковая заправка с травами | 15г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и авокадо
Как Салат с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Салат с яйцом и авокадо?
Полная порция Салат с яйцом и авокадо содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 156,2 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и авокадо для похудения?
Салат с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 156,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с яйцом и авокадо?
Порция Салат с яйцом и авокадо содержит около 25,8г белка при общем весе порции 365г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и яйцом | 300г | 323.0 | 8г | -247 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -226 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 330г | 345.0 | 20,3г | -225 kcal, меньше белка |
| Котлета с булгуром | 270г | 355.0 | 24,9г | -215 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и авокадо | 450г | 345.0 | 18,5г | -225 kcal, меньше белка |