Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 43,6г углеводов и 57,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (вареная) | 200г | 113 ккал | 3,8г | 0,8г | 20,9г |
| куриное филе (запечённое с заправкой) | 150г | 164,7 ккал | 27,4г | 5,2г | 0г |
| сметана 10% (заправка) | 30г | 100 ккал | 6г | 9,7г | 2г |
| яйцо (варёное/запечённое), 1 шт (~50 г) | 50г | 154 ккал | 13,2г | 10,6г | 1,2г |
| специи (соль, перец, зелень) | 5г | 240 ккал | 6г | 16г | 12г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 57,4г | 115% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 57,4г белка при общем весе порции 435г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гречкой | 648г | 557.0 | 23,3г | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибным гратеном | 435г | 601.0 | 25,6г | +9 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -191 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -120 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -383 kcal, меньше белка |