Сколько калорий в Завтрак с гречкой?
Завтрак с гречкой содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,7г жиров, 56,8г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гречкой
Пищевая ценность Завтрак с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,4г |
| Гречневая каша | 100г | 110 ккал | 4г | 3,5г | 17г |
| Овощная нарезка (мини-перец, морковь, редис, оливки, томаты черри) | 130г | 38,5 ккал | 1,2г | 1,2г | 6,2г |
| Паштел-де-ната (слоеная корзинка с кремом) | 60г | 300 ккал | 5г | 16,7г | 33,3г |
| Кофе с молоком | 300г | 30 ккал | 1,5г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гречкой
Как Завтрак с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 740 ккал | 37% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 40,7г | 63% |
| Углеводы | 56,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гречкой
Сколько калорий в Завтрак с гречкой?
Полная порция Завтрак с гречкой содержит примерно 740 ккал. Общий вес порции составляет около 790г. На 100 грамм это составляет 93,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с гречкой для похудения?
Завтрак с гречкой имеет низкую калорийность — 93,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с гречкой?
Порция Завтрак с гречкой содержит около 38,2г белка при общем весе порции 790г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гречкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | -267 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 400г | 375.0 | 17г | -365 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | -191 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 330г | 319.0 | 18,7г | -421 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 270г | 453.0 | 18,1г | -287 kcal, меньше белка |