Сколько калорий в Перекус банан и йогурт?
Перекус банан и йогурт содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 39г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перекус банан и йогурт
Пищевая ценность Перекус банан и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Перекус банан и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| йогурт натуральный 2.5% жирности | 150г | 60 ккал | 3,3г | 2г | 8г |
Откуда берутся калории в Перекус банан и йогурт
Как Перекус банан и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перекус банан и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перекус банан и йогурт
Сколько калорий в Перекус банан и йогурт?
Полная порция Перекус банан и йогурт содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 72,2 ккал.
Подходит ли Перекус банан и йогурт для похудения?
Перекус банан и йогурт имеет низкую калорийность — 72,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перекус банан и йогурт?
Порция Перекус банан и йогурт содержит около 6,3г белка при общем весе порции 270г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перекус банан и йогурт?
Проще всего отслеживать Перекус банан и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перекус банан и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт с бананом | 200г | 150.0 | 4,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Мюсли с бананом и йогуртом | 300г | 369.0 | 12,1г | +174 kcal, больше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | -31 kcal, больше белка |
| творог с бананом и чиа | 285г | 99.0 | 1г | -96 kcal, меньше белка |
| Банан с йогуртом | 330г | 207.0 | 17,1г | +12 kcal, больше белка |