Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 19,6г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Черника (протертая) | 30г | 46,7 ккал | 0,7г | 0г | 11г |
| Йогурт натуральный | 50г | 60 ккал | 4г | 3,2г | 3,8г |
| Банан | 40г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 34,8г белка при общем весе порции 320г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | +75 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 410г | 303.0 | 42г | +19 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 330г | 340.0 | 31,9г | +56 kcal, меньше белка |