Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 28,4г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на пару | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Спаржа | 60г | 20 ккал | 2,2г | 0,2г | 4г |
| Шпинат | 40г | 25 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,8г |
| Сливочный соус | 50г | 150 ккал | 2г | 14г | 4г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 26,4г белка при общем весе порции 400г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с картофелем и сосиской | 245г | 518.2 | 13,2г | +78 kcal, меньше белка |
| Свинина с пюре | 335г | 445.0 | 29,5г | +5 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 600г | 514.0 | 64,2г | +74 kcal, больше белка |
| Пюре с колбаской | 290г | 265.0 | 13,6г | -175 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 600г | 562.0 | 33г | +122 kcal, больше белка |