Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 28г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 120г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Рис для суши | 80г | 137,5 ккал | 2,8г | 0,3г | 30г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 20г |
| Рисовый уксус и сахар (заправка) | 10г | 200 ккал | 0г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 179,1 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 179,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 28,2г белка при общем весе порции 215г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 175г | 310.0 | 17г | -75 kcal, меньше белка |
| Онигири с семгой | 115г | 173.9 | 8,4г | -211 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 110г | 190.0 | 9г | -195 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия Лайт | 242г | 385.4 | 13,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 373.0 | 20,3г | -12 kcal, меньше белка |