Сколько калорий в Запеченный ролл с угром?
Запеченный ролл с угром содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 49,1г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный ролл с угром
Пищевая ценность Запеченный ролл с угром на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный ролл с угром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Угорь копченый | 40г | 295 ккал | 21г | 19г | 10г |
| Спайси соус для запекания | 50г | 300 ккал | 3,6г | 29г | 6г |
| Водоросли нори | 10г | 30 ккал | 6г | 0г | 5г |
| Имбирь маринованный | 15г | 100 ккал | 0,7г | 2г | 18г |
| Васаби | 5г | 240 ккал | 6г | 10г | 30г |
| Сливочный сыр (внутри) | 30г | 233,3 ккал | 2,3г | 24г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Запеченный ролл с угром
Как Запеченный ролл с угром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл с угром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный ролл с угром
Сколько калорий в Запеченный ролл с угром?
Полная порция Запеченный ролл с угром содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 192,1 ккал.
Подходит ли Запеченный ролл с угром для похудения?
Запеченный ролл с угром имеет умеренную калорийность — 192,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный ролл с угром?
Порция Запеченный ролл с угром содержит около 15,1г белка при общем весе порции 280г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный ролл с угром?
Проще всего отслеживать Запеченный ролл с угром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный ролл с угром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | -25 kcal, меньше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | -186 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | -99 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | -137 kcal, больше белка |
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | -229 kcal, меньше белка |