Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 51,2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень (отварная с кожей) | 70г | 200 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
| Гречневая каша (вареная) | 120г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Чечевица желтая (вареная) | 30г | 116,7 ккал | 9г | 0,3г | 20г |
| Хлеб ржано-пшеничный | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 51,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 156,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 156,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 260г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 415г | 411.0 | 40,6г | +4 kcal, больше белка |
| Гречка с сердечками и свёклой | 600г | 372.5 | 25,8г | -34 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | -110 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 388г | 387.0 | 20,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 280г | 363.0 | 9,9г | -44 kcal, меньше белка |