Сколько калорий в Омлет с овощами и икрой?
Омлет с овощами и икрой содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 33г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и икрой
Пищевая ценность Омлет с овощами и икрой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 1,4г |
| Зеленый лук | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Овощная нарезка (перец, огурец, сельдерей, зелень) | 150г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 4г |
| Ржаной хлеб | 30г | 253,3 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
| Красная икра | 20г | 250 ккал | 25г | 17,5г | 5г |
| Темный шоколад (4 дольки) | 8г | 550 ккал | 12,5г | 37,5г | 50г |
| Капучино с молоком безалкогольным 0,5 % | 250г | 13,2 ккал | 0,4г | 0,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и икрой
Как Омлет с овощами и икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и икрой
Сколько калорий в Омлет с овощами и икрой?
Полная порция Омлет с овощами и икрой содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 598г. На 100 грамм это составляет 69,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и икрой для похудения?
Омлет с овощами и икрой имеет низкую калорийность — 69,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и икрой?
Порция Омлет с овощами и икрой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 598г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и икрой?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 583г | 503.0 | 35,7г | +90 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и капучино | 564г | 416.0 | 24г | +3 kcal, меньше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | +103 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 535г | 505.0 | 30,3г | +92 kcal, больше белка |