Сколько калорий в Омлет и тост?
Омлет и тост содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 16,3г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и тост
Пищевая ценность Омлет и тост на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 30г | 246,7 ккал | 10,3г | 3,7г | 41,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 3,5г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и тост
Как Омлет и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и тост
Сколько калорий в Омлет и тост?
Полная порция Омлет и тост содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 473г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Омлет и тост для похудения?
Омлет и тост имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и тост?
Порция Омлет и тост содержит около 18,3г белка при общем весе порции 473г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и тост?
Проще всего отслеживать Омлет и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с тостом | 220г | 315.0 | 18г | +1 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | +59 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и пашот | 285г | 485.0 | 21г | +171 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброд | 160г | 326.0 | 16,6г | +12 kcal, меньше белка |