Сколько калорий в Лепёшка с тунцом?
Лепёшка с тунцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 38,8г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепёшка с тунцом
Пищевая ценность Лепёшка с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Лепёшка с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чёрный кофе (без сахара) | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,5г |
| Печенье сладкое (1 шт., ~12 г) | 1г | 4 500 ккал | 80г | 180г | 650г |
| Овсяная лепёшка/оладья (овсяные хлопья + яйцо/вода) | 100г | 234 ккал | 11г | 9г | 30г |
| Консервированный тунец (в собственном соку, отжатый) | 60г | 220 ккал | 46,7г | 3,3г | 0г |
| Творожный сыр/сливочный сыр (намазка) | 10г | 370 ккал | 10г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Лепёшка с тунцом
Как Лепёшка с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепёшка с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепёшка с тунцом
Сколько калорий в Лепёшка с тунцом?
Полная порция Лепёшка с тунцом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 571г. На 100 грамм это составляет 79,3 ккал.
Подходит ли Лепёшка с тунцом для похудения?
Лепёшка с тунцом имеет низкую калорийность — 79,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лепёшка с тунцом?
Порция Лепёшка с тунцом содержит около 41,3г белка при общем весе порции 571г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепёшка с тунцом?
Проще всего отслеживать Лепёшка с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепёшка с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с тунцом | 582г | 241.0 | 22,7г | -212 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 690г | 723.0 | 46,5г | +270 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 262.0 | 34,5г | -191 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 145г | 232.0 | 16,8г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -102 kcal, меньше белка |