Сколько калорий в Тарелка с белком?
Тарелка с белком содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,5г жиров, 37г углеводов и 54,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тарелка с белком
Пищевая ценность Тарелка с белком на 100 грамм
Что входит в состав Тарелка с белком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50г | 250 ккал | 8г | 2г | 50г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 186,7 ккал | 33,3г | 6,7г | 0г |
| Куриное филе отварное | 60г | 166,7 ккал | 30г | 11,7г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Колбаса сырокопченая | 40г | 400 ккал | 20г | 35г | 1,3г |
| Наггетсы куриные | 60г | 280 ккал | 13,3г | 16,7г | 18,3г |
Откуда берутся калории в Тарелка с белком
Как Тарелка с белком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 687 ккал | 34% |
| Белки | 54,5г | 109% |
| Жиры | 39,5г | 61% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с белком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тарелка с белком
Сколько калорий в Тарелка с белком?
Полная порция Тарелка с белком содержит примерно 687 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 236,9 ккал.
Подходит ли Тарелка с белком для похудения?
Тарелка с белком имеет умеренную калорийность — 236,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тарелка с белком?
Порция Тарелка с белком содержит около 54,5г белка при общем весе порции 290г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тарелка с белком?
Проще всего отслеживать Тарелка с белком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тарелка с белком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с курицей и яйцом | 300г | 630.0 | 57,6г | -57 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 220г | 468.0 | 25,7г | -219 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и хлебом | 120г | 349.0 | 14,9г | -338 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и яйца | 310г | 775.0 | 37г | +88 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | -37 kcal, больше белка |