Сколько калорий в Моцарелла с овощами?
Моцарелла с овощами содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 3,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Моцарелла с овощами
Пищевая ценность Моцарелла с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Моцарелла с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо | 125г | 155,2 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Моцарелла с овощами
Как Моцарелла с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Моцарелла с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Моцарелла с овощами
Сколько калорий в Моцарелла с овощами?
Полная порция Моцарелла с овощами содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Моцарелла с овощами для похудения?
Моцарелла с овощами имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Моцарелла с овощами?
Порция Моцарелла с овощами содержит около 17г белка при общем весе порции 220г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Моцарелла с овощами?
Проще всего отслеживать Моцарелла с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Моцарелла с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и огурцом | 190г | 32.5 | 2,2г | -177 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и рукколой | 100г | 17.0 | 1г | -193 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 280г | 188.0 | 14,6г | -22 kcal, меньше белка |
| Яйца с куриным рулетом | 210г | 249.0 | 22,1г | +39 kcal, больше белка |
| Яйца с рулетом и латте | 245г | 278.0 | 26,2г | +68 kcal, больше белка |