Сколько калорий в Лепешка с салатами?
Лепешка с салатами содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 84г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с салатами
Пищевая ценность Лепешка с салатами на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с салатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лепешка (лепёшка) | 150г | 240 ккал | 6,7г | 0,7г | 46,7г |
| салат из огурцов и помидоров | 100г | 18 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| салат оливье с майонезом | 80г | 175 ккал | 3,8г | 12,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Лепешка с салатами
Как Лепешка с салатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 84г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с салатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с салатами
Сколько калорий в Лепешка с салатами?
Полная порция Лепешка с салатами содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Лепешка с салатами для похудения?
Лепешка с салатами имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с салатами?
Порция Лепешка с салатами содержит около 14г белка при общем весе порции 330г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с салатами?
Проще всего отслеживать Лепешка с салатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томатный суп с лепешкой | 330г | 260.0 | 7,5г | -258 kcal, меньше белка |
| Овощные салаты | 330г | 250.0 | 6г | -268 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором | 120г | 22.8 | 0,9г | -495 kcal, меньше белка |
| Лепешка с рисом | 295г | 483.0 | 17,3г | -35 kcal, больше белка |
| Самса с салатом | 410г | 680.0 | 21г | +162 kcal, больше белка |