Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 27,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог в сливках | 150г | 100 ккал | 10г | 5г | 3,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Ветчина из индейки или говядины | 40г | 150 ккал | 15г | 10г | 1,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 1г | 0,6г | 1,6г |
| Сливочное масло (под ветчиной) | 5г | 700 ккал | 2г | 80г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 72,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет низкую калорийность — 72,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 480г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | +62 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом | 460г | 393.0 | 30,4г | +43 kcal, больше белка |
| Бутерброд и кофе | 330г | 284.0 | 13,2г | -66 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и кофе | 398г | 300.0 | 17,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 755г | 642.0 | 43г | +292 kcal, больше белка |