Сколько калорий в Рыба со свеклой?
Рыба со свеклой содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 16г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба со свеклой
Пищевая ценность Рыба со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба под сыром и морковью | 130г | 184,6 ккал | 15,4г | 12,3г | 3,8г |
| Салат из тертой свеклы с маслом | 100г | 95 ккал | 2г | 5г | 10г |
| Семена кунжута | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Рыба со свеклой
Как Рыба со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба со свеклой
Сколько калорий в Рыба со свеклой?
Полная порция Рыба со свеклой содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Рыба со свеклой для похудения?
Рыба со свеклой имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба со свеклой?
Порция Рыба со свеклой содержит около 23г белка при общем весе порции 235г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба со свеклой?
Проще всего отслеживать Рыба со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и свеклой | 330г | 505.0 | 26,2г | +140 kcal, больше белка |
| Обед с рыбой и пюре | 425г | 450.0 | 30,5г | +85 kcal, больше белка |
| Рыба с капустой | 220г | 253.0 | 23г | -112 kcal, столько же белка |
| Курица с картофелем | 300г | 375.0 | 22,5г | +10 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | +30 kcal, больше белка |