Сколько калорий в Бутерброды и овощной салат?
Бутерброды и овощной салат содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 45,5г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и овощной салат
Пищевая ценность Бутерброды и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт теос | 40г | 67,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 5г |
| Зерновой хлеб (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 10г | 4,3г | 42,9г |
| Рулет из индейки | 60г | 150 ккал | 20г | 6,7г | 1,7г |
| Сыр плавленный | 20г | 250 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0г | 22,5г |
| Салат (капуста, огурец, редис,помидор,укроп,петрушка) | 150г | 20,7 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и овощной салат
Как Бутерброды и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и овощной салат
Сколько калорий в Бутерброды и овощной салат?
Полная порция Бутерброды и овощной салат содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 109,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды и овощной салат для похудения?
Бутерброды и овощной салат имеет низкую калорийность — 109,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды и овощной салат?
Порция Бутерброды и овощной салат содержит около 26,3г белка при общем весе порции 360г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и овощной салат?
Проще всего отслеживать Бутерброды и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 377г | 531.0 | 30,3г | +138 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и творогом | 245г | 400.0 | 23г | +7 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 580г | 614.0 | 27,4г | +221 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 380г | 507.0 | 32,4г | +114 kcal, больше белка |
| Сэндвич на ржаном хлебе | 212г | 347.0 | 24г | -46 kcal, меньше белка |