Сколько калорий в Рыбные котлеты с салатом?
Рыбные котлеты с салатом содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49,5г жиров, 32г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбные котлеты с салатом
Пищевая ценность Рыбные котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыбные котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные котлеты (биточки) | 180г | 250 ккал | 12,8г | 17,8г | 10г |
| Греческий салат (огурцы, томаты, оливки, фета) | 120г | 79,2 ккал | 2,5г | 5,8г | 3,3г |
| Белый хлеб (кусочек) | 20г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Творожный сыр/соус (скрытый внутри котлет) | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Рыбные котлеты с салатом
Как Рыбные котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 685 ккал | 34% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 49,5г | 76% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбные котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбные котлеты с салатом
Сколько калорий в Рыбные котлеты с салатом?
Полная порция Рыбные котлеты с салатом содержит примерно 685 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 207,6 ккал.
Подходит ли Рыбные котлеты с салатом для похудения?
Рыбные котлеты с салатом имеет умеренную калорийность — 207,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыбные котлеты с салатом?
Порция Рыбные котлеты с салатом содержит около 27,6г белка при общем весе порции 330г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбные котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Рыбные котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбные котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и хлебом | 435г | 447.0 | 28,8г | -238 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 335г | 466.0 | 23,9г | -219 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 325г | 560.0 | 25г | -125 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 265г | 303.0 | 9,1г | -382 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и салат | 530г | 460.0 | 20,7г | -225 kcal, меньше белка |