Сколько калорий в Скрамбл и выпечка?
Скрамбл и выпечка содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 45,7г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и выпечка
Пищевая ценность Скрамбл и выпечка на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и выпечка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1,5г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Творожный пирог с ягодами | 80г | 262,5 ккал | 10г | 11,3г | 30г |
| Пирожок (самса или с мясом) | 60г | 250 ккал | 6,7г | 11,7г | 30г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и выпечка
Как Скрамбл и выпечка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 45,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и выпечка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и выпечка
Сколько калорий в Скрамбл и выпечка?
Полная порция Скрамбл и выпечка содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл и выпечка для похудения?
Скрамбл и выпечка имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл и выпечка?
Порция Скрамбл и выпечка содержит около 24,5г белка при общем весе порции 300г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и выпечка?
Проще всего отслеживать Скрамбл и выпечка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и выпечка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок и огурец | 171г | 282.0 | 10,5г | -248 kcal, меньше белка |
| Булка с огурцом | 209г | 370.0 | 15г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 260г | 380.0 | 19,8г | -150 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 165г | 363.0 | 17,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и семгой | 355г | 415.0 | 29г | -115 kcal, больше белка |