Сколько калорий в Гречка с котлетой и салат Цезарь?
Гречка с котлетой и салат Цезарь содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 46,5г углеводов и 43,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салат Цезарь
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 2г | 20г |
| Котлета из птицы | 80г | 150 ккал | 17,5г | 7,5г | 2,5г |
| Куриная грудка (для салата Цезарь) | 50г | 160 ккал | 30г | 4г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Листья салата и помидоры | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,2г |
| Сухарики | 15г | 400 ккал | 10г | 10г | 66,7г |
| Соус Цезарь (предположительно) | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салат Цезарь
Как Гречка с котлетой и салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 43,3г | 87% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салат Цезарь
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салат Цезарь?
Полная порция Гречка с котлетой и салат Цезарь содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салат Цезарь для похудения?
Гречка с котлетой и салат Цезарь имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салат Цезарь?
Порция Гречка с котлетой и салат Цезарь содержит около 43,3г белка при общем весе порции 435г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом пашот и салат | 400г | 668.0 | 38,4г | +30 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и салат | 330г | 468.0 | 21,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и Цезарь | 350г | 545.0 | 34г | -93 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | -124 kcal, больше белка |