Сколько калорий в Гречка с котлетой и салат?
Гречка с котлетой и салат содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 41г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салат
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 100г | 101 ккал | 3г | 2г | 17г |
| Котлета из курятина | 60г | 200 ккал | 16,7г | 11,7г | 6,7г |
| Салат Айсберг | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Сухарики пшеничные | 20г | 400 ккал | 11г | 8г | 70г |
| Соус Цезарь | 20г | 450 ккал | 1г | 47г | 6г |
| Куриное филе (в салате) | 20г | 250 ккал | 23г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салат
Как Гречка с котлетой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салат
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салат?
Полная порция Гречка с котлетой и салат содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салат для похудения?
Гречка с котлетой и салат имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салат?
Порция Гречка с котлетой и салат содержит около 21,2г белка при общем весе порции 330г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 330г | 449.0 | 22г | -19 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салат Цезарь | 435г | 638.0 | 43,3г | +170 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 338.0 | 23,9г | -130 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -43 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 380г | 534.0 | 37,9г | +66 kcal, больше белка |