Сколько калорий в Сырная шаурма?
Сырная шаурма содержит 749 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,2г жиров, 59г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная шаурма
Пищевая ценность Сырная шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Сырная шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 100г | 280 ккал | 7г | 6г | 50г |
| Мясо для шаурмы (курица/говядина) | 120г | 220 ккал | 20г | 15г | 0,8г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы, томаты) | 80г | 31,3 ккал | 1,5г | 0,3г | 6,3г |
| Соус на основе майонеза | 40г | 450 ккал | 2,5г | 45г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Сырная шаурма
Как Сырная шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 749 ккал | 37% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 42,2г | 65% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная шаурма
Сколько калорий в Сырная шаурма?
Полная порция Сырная шаурма содержит примерно 749 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 220,3 ккал.
Подходит ли Сырная шаурма для похудения?
Сырная шаурма имеет умеренную калорийность — 220,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная шаурма?
Порция Сырная шаурма содержит около 33,2г белка при общем весе порции 340г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная шаурма?
Проще всего отслеживать Сырная шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 525.0 | 28г | -224 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 460г | 670.0 | 51,7г | -79 kcal, больше белка |
| Шаурма | 300г | 444.0 | 22,1г | -305 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 270г | 425.0 | 30г | -324 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 571.0 | 30,3г | -178 kcal, меньше белка |