Сколько калорий в Салат со свёклой?
Салат со свёклой содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 12,5г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свёклой
Пищевая ценность Салат со свёклой на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свёклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свёкла отварная | 120г | 44,2 ккал | 1,6г | 0,1г | 10г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 0,7г | 74,7г | 2,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 27,3г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат со свёклой
Как Салат со свёклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свёклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свёклой
Сколько калорий в Салат со свёклой?
Полная порция Салат со свёклой содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 138,7 ккал.
Подходит ли Салат со свёклой для похудения?
Салат со свёклой имеет низкую калорийность — 138,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свёклой?
Порция Салат со свёклой содержит около 5,8г белка при общем весе порции 150г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свёклой?
Проще всего отслеживать Салат со свёклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свёклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы с сыром | 185г | 205.0 | 8,7г | -3 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 200г | 265.0 | 4,2г | +57 kcal, меньше белка |
| Салат из свёклы | 103г | 134.0 | 1,7г | -74 kcal, меньше белка |
| Свекла с сыром | 220г | 168.0 | 8,4г | -40 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 125г | 423.0 | 16,9г | +215 kcal, больше белка |