Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 27г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, жареная/гриль | 100г | 110 ккал | 21г | 3г | 0г |
| Гречневая каша, варёная | 100г | 100 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Салат (листья салата, огурец, помидор, рукола) | 200г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,5г |
| Заправка (оливковое масло или смесь) | 5г | 400 ккал | 0г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 55,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 55,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 490г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +413 kcal, больше белка |
| Салат и гарнир с курицей | 730г | 553.0 | 52,1г | +283 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +131 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +182 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +155 kcal, меньше белка |