Сколько калорий в Гречка с креветками и овощами?
Гречка с креветками и овощами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 29,4г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с креветками и овощами
Пищевая ценность Гречка с креветками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с креветками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Карпачо | 10г | 150 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Гречневая каша вареная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 2,2г | 20г |
| Креветки отварные | 60г | 95 ккал | 19г | 1,7г | 1г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Квашеная капуста | 50г | 28 ккал | 1,6г | 0,2г | 5,2г |
| Рыба (белая, слабой соли) | 40г | 75 ккал | 11,3г | 3,8г | 0г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10г | 40 ккал | 4г | 1г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лист салата или капусты | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с креветками и овощами
Как Гречка с креветками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с креветками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с креветками и овощами
Сколько калорий в Гречка с креветками и овощами?
Полная порция Гречка с креветками и овощами содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 77,9 ккал.
Подходит ли Гречка с креветками и овощами для похудения?
Гречка с креветками и овощами имеет низкую калорийность — 77,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с креветками и овощами?
Порция Гречка с креветками и овощами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 385г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с креветками и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с креветками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -30 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +383 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 368.0 | 22,5г | +68 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 325г | 565.0 | 25,5г | +265 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 255г | 316.0 | 33,9г | +16 kcal, больше белка |