Сколько калорий в Тосты с хумусом и яйцом?
Тосты с хумусом и яйцом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 36,5г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с хумусом и яйцом
Пищевая ценность Тосты с хумусом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с хумусом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (тосты) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 4,2г | 43,3г |
| Хумус с оливками | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 17,8г | 11,1г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Сыр тофу с оливками | 30г | 170 ккал | 10г | 13,3г | 3,3г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Тосты с хумусом и яйцом
Как Тосты с хумусом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с хумусом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с хумусом и яйцом
Сколько калорий в Тосты с хумусом и яйцом?
Полная порция Тосты с хумусом и яйцом содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Тосты с хумусом и яйцом для похудения?
Тосты с хумусом и яйцом имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с хумусом и яйцом?
Порция Тосты с хумусом и яйцом содержит около 19,9г белка при общем весе порции 290г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с хумусом и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с хумусом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с хумусом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 140г | 202.0 | 10,9г | -217 kcal, меньше белка |
| Тосты с намазками и яйцом | 308г | 437.0 | 18,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | -22 kcal, больше белка |
| Хлебец с яйцом и томатами | 275г | 313.0 | 12,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Яйцо с хлебом и помидором | 200г | 291.0 | 15,5г | -128 kcal, меньше белка |