Сколько калорий в Яичница с блином?
Яичница с блином содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 23,8г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с блином
Пищевая ценность Яичница с блином на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с блином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13,6г | 0,8г |
| Блин пшеничный | 60г | 225 ккал | 7,5г | 8,3г | 30г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с блином
Как Яичница с блином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с блином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с блином
Сколько калорий в Яичница с блином?
Полная порция Яичница с блином содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 116,5 ккал.
Подходит ли Яичница с блином для похудения?
Яичница с блином имеет низкую калорийность — 116,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с блином?
Порция Яичница с блином содержит около 12,4г белка при общем весе порции 255г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с блином?
Проще всего отслеживать Яичница с блином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с блином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с сыром | 110г | 490.0 | 12г | +193 kcal, меньше белка |
| Блинчики с говядиной | 330г | 364.0 | 14,2г | +67 kcal, больше белка |
| Блин с мясом | 115г | 299.0 | 14,8г | +2 kcal, больше белка |
| Блин с рыбой и конфета | 155г | 447.0 | 12,7г | +150 kcal, больше белка |
| Блин с креветками | 200г | 333.5 | 25г | +36 kcal, больше белка |