Сколько калорий в Шаурма со свининой?
Шаурма со свининой содержит 742 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,8г жиров, 38,4г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма со свининой
Пищевая ценность Шаурма со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 296,7 ккал | 8,2г | 5,2г | 54г |
| Свинина шашлык | 120г | 240 ккал | 19,2г | 18,3г | 0,8г |
| Томаты и огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,7г |
| Соус чесночный на майонезе | 40г | 390 ккал | 1г | 39г | 7г |
| Зелень | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма со свининой
Как Шаурма со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 742 ккал | 37% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 48,8г | 75% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма со свининой
Сколько калорий в Шаурма со свининой?
Полная порция Шаурма со свининой содержит примерно 742 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 231,9 ккал.
Подходит ли Шаурма со свининой для похудения?
Шаурма со свининой имеет умеренную калорийность — 231,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма со свининой?
Порция Шаурма со свининой содержит около 36,9г белка при общем весе порции 320г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма со свининой?
Проще всего отслеживать Шаурма со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ламаджо | 200г | 348.2 | 19,6г | -393 kcal, меньше белка |
| Тортилья-пицца | 200г | 381.0 | 20,1г | -361 kcal, меньше белка |
| Салат с фунчозой | 290г | 333.0 | 2,5г | -409 kcal, меньше белка |
| Пицца с грибами и картофелем | 150г | 261.0 | 9г | -481 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | -252 kcal, меньше белка |