Сколько калорий в Бутерброд с сыром и огурцом?
Бутерброд с сыром и огурцом содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 20,3г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром и огурцом
Пищевая ценность Бутерброд с сыром и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 45г | 208,9 ккал | 6,9г | 1,3г | 40,9г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром и огурцом
Как Бутерброд с сыром и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром и огурцом
Сколько калорий в Бутерброд с сыром и огурцом?
Полная порция Бутерброд с сыром и огурцом содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром и огурцом для похудения?
Бутерброд с сыром и огурцом имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и огурцом?
Порция Бутерброд с сыром и огурцом содержит около 5,2г белка при общем весе порции 117г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром и огурцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с карпаччо | 80г | 116.4 | 7,8г | -51 kcal, больше белка |
| Бутерброды с паштетом | 180г | 346.4 | 12,9г | +178 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 133г | 213.0 | 10,3г | +45 kcal, больше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -116 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 130г | 255.0 | 10,3г | +87 kcal, больше белка |