Сколько калорий в Рис с фаршем?
Рис с фаршем содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 34г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с фаршем
Пищевая ценность Рис с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Рис с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 111г | 129,7 ккал | 2,7г | 0г | 27,9г |
| Фарш мясной обжаренный (свинина/говядина) | 93г | 239,8 ккал | 16,1г | 19,4г | 1,1г |
| Лук и морковь пассерованные | 20г | 75 ккал | 1,5г | 0,5г | 10г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с фаршем
Как Рис с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с фаршем
Сколько калорий в Рис с фаршем?
Полная порция Рис с фаршем содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 234г. На 100 грамм это составляет 182,9 ккал.
Подходит ли Рис с фаршем для похудения?
Рис с фаршем имеет умеренную калорийность — 182,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с фаршем?
Порция Рис с фаршем содержит около 18,3г белка при общем весе порции 234г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с фаршем?
Проще всего отслеживать Рис с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 200г | 219.0 | 12г | -209 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 373г | 338.0 | 38г | -90 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 395г | 489.0 | 29,6г | +61 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 285г | 583.0 | 27,7г | +155 kcal, больше белка |
| Рис с фаршем | 363г | 584.0 | 16,8г | +156 kcal, меньше белка |