Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 58,9г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Горбуша запеченная | 120г | 141,7 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Маринованные огурцы (из банки) | 50г | 12 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 58,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 29,6г белка при общем весе порции 395г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 200г | 219.0 | 12г | -270 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем | 234г | 428.0 | 18,3г | -61 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с рисом | 335г | 447.0 | 18,6г | -42 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и сырники | 380г | 690.0 | 39,5г | +201 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 410г | 583.0 | 32г | +94 kcal, больше белка |