Сколько калорий в Гречка с рагу и сыром?
Гречка с рагу и сыром содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 52г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рагу и сыром
Пищевая ценность Гречка с рагу и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рагу и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 162г | 90,1 ккал | 3,1г | 1,2г | 17,3г |
| Тушеный картофель | 108г | 76,9 ккал | 1,9г | 0г | 17,6г |
| Тушеная капуста с овощами | 76г | 50 ккал | 2,6г | 2,6г | 6,6г |
| Говяжий фарш | 43г | 251,2 ккал | 18,6г | 20,9г | 0г |
| Растительное масло (для тушения) | 11г | 881,8 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр | 40г | 362,5 ккал | 25г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с рагу и сыром
Как Гречка с рагу и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рагу и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рагу и сыром
Сколько калорий в Гречка с рагу и сыром?
Полная порция Гречка с рагу и сыром содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 140,2 ккал.
Подходит ли Гречка с рагу и сыром для похудения?
Гречка с рагу и сыром имеет низкую калорийность — 140,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рагу и сыром?
Порция Гречка с рагу и сыром содержит около 27г белка при общем весе порции 440г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рагу и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с рагу и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рагу и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тушеной капустой и мясом | 290г | 394.0 | 20г | -223 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и картофелем | 440г | 527.0 | 27г | -90 kcal, столько же белка |
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | -190 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 440г | 613.0 | 30г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +246 kcal, больше белка |