Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Гречка с мясом и сыром содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 44г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и сыром
Пищевая ценность Гречка с мясом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 108г | 105,6 ккал | 3,7г | 0,9г | 21,3г |
| Картофель тушеный | 86г | 75,6 ккал | 2,3г | 0г | 16,3г |
| Капуста тушеная | 108г | 27,8 ккал | 1,9г | 0г | 4,6г |
| Фарш говяжий тушеный | 65г | 232,3 ккал | 18,5г | 16,9г | 0г |
| Масло растительное (для тушения) | 11г | 881,8 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь и лук (в поджарке) | 22г | 50 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Сыр твердый | 40г | 362,5 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и сыром
Как Гречка с мясом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и сыром
Сколько калорий в Гречка с мясом и сыром?
Полная порция Гречка с мясом и сыром содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и сыром для похудения?
Гречка с мясом и сыром имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и сыром?
Порция Гречка с мясом и сыром содержит около 30г белка при общем весе порции 440г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | -186 kcal, меньше белка |
| Гречка с рагу | 440г | 558.0 | 24г | -55 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +250 kcal, больше белка |
| Гречка с тушеной капустой и мясом | 290г | 394.0 | 20г | -219 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясным рагу | 400г | 547.0 | 23г | -66 kcal, меньше белка |