Сколько калорий в Гречка с тушеной капустой и мясом?
Гречка с тушеной капустой и мясом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тушеной капустой и мясом
Пищевая ценность Гречка с тушеной капустой и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тушеной капустой и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 112г | 109,8 ккал | 3,6г | 0,9г | 19,6г |
| Капуста тушеная | 74г | 35,1 ккал | 1,4г | 0г | 5,4г |
| Говяжий фарш тушеный | 59г | 252,5 ккал | 22г | 16,9г | 0г |
| Картофель отварной | 37г | 81,1 ккал | 2,7г | 0г | 18,9г |
| Масло растительное (для тушения) | 7г | 957,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с тушеной капустой и мясом
Как Гречка с тушеной капустой и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеной капустой и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тушеной капустой и мясом
Сколько калорий в Гречка с тушеной капустой и мясом?
Полная порция Гречка с тушеной капустой и мясом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Гречка с тушеной капустой и мясом для похудения?
Гречка с тушеной капустой и мясом имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тушеной капустой и мясом?
Порция Гречка с тушеной капустой и мясом содержит около 20г белка при общем весе порции 290г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тушеной капустой и мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с тушеной капустой и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тушеной капустой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу и сыром | 440г | 617.0 | 27г | +223 kcal, больше белка |
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | +33 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 440г | 613.0 | 30г | +219 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и картофелем | 440г | 527.0 | 27г | +133 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +469 kcal, больше белка |