Сколько калорий в Котлета с начинкой?
Котлета с начинкой содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 6г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с начинкой
Пищевая ценность Котлета с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120г | 120 ккал | 23,5г | 2,6г | 0г |
| Ветчина | 20г | 160 ккал | 18г | 9г | 1,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
| Панировочная смесь | 25г | 340 ккал | 12г | 6г | 60г |
| Масло подсолнечное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Яйцо куриное (льезон) | 10г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Котлета с начинкой
Как Котлета с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 169 ккал | 8% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с начинкой
Сколько калорий в Котлета с начинкой?
Полная порция Котлета с начинкой содержит примерно 169 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 211,3 ккал.
Подходит ли Котлета с начинкой для похудения?
Котлета с начинкой имеет умеренную калорийность — 211,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с начинкой?
Порция Котлета с начинкой содержит около 16г белка при общем весе порции 80г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с начинкой?
Проще всего отслеживать Котлета с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | +189 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +256 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | +305 kcal, больше белка |
| Куриный шницель | 100г | 234.0 | 18,2г | +65 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | +271 kcal, больше белка |