Сколько калорий в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Овсянка с фруктами и бутерброд содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 56,9г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка с фруктами и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 120г | 90 ккал | 3,3г | 1,7г | 16,7г |
| Киви | 80г | 60 ккал | 1,1г | 0,5г | 14г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,3г | 48г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 9г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 17г | 4г | 1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами и бутерброд
Как Овсянка с фруктами и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 56,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Полная порция Овсянка с фруктами и бутерброд содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами и бутерброд для похудения?
Овсянка с фруктами и бутерброд имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Порция Овсянка с фруктами и бутерброд содержит около 26,8г белка при общем весе порции 420г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 430г | 465.0 | 24,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный завтрак | 340г | 473.0 | 25,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 397г | 557.0 | 32,8г | +61 kcal, больше белка |
| Сбалансированный завтрак | 570г | 613.0 | 24,3г | +117 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 448.0 | 30,6г | -48 kcal, больше белка |