Сколько калорий в Овсяноблин с лососем?
Овсяноблин с лососем содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 3,9г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с лососем
Пищевая ценность Овсяноблин с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 40г | 202,5 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 23г | 4г |
| Шпинат | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Оливки | 20г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Яичница | 70г | 181,4 ккал | 12,9г | 14,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с лососем
Как Овсяноблин с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с лососем
Сколько калорий в Овсяноблин с лососем?
Полная порция Овсяноблин с лососем содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с лососем для похудения?
Овсяноблин с лососем имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с лососем?
Порция Овсяноблин с лососем содержит около 19,8г белка при общем весе порции 210г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с лососем?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с рыбой | 165г | 363.0 | 22г | +42 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 255г | 412.0 | 26,1г | +91 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем | 180г | 348.0 | 14г | +27 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов | 195г | 335.0 | 8,8г | +14 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 293г | 442.0 | 26,8г | +121 kcal, больше белка |