Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Том Ям с рисом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 64,8г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том Ям с рисом
Пищевая ценность Том Ям с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Том Ям с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям с креветками | 350г | 38,6 ккал | 2,3г | 2г | 2,9г |
| Рис белый отварной | 110г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 29,1г |
| Хлеб ржаной | 45г | 248,9 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Морковь свежая | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Том Ям с рисом
Как Том Ям с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 64,8г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том Ям с рисом
Сколько калорий в Том Ям с рисом?
Полная порция Том Ям с рисом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Том Ям с рисом для похудения?
Том Ям с рисом имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том Ям с рисом?
Порция Том Ям с рисом содержит около 15,2г белка при общем весе порции 525г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том Ям с рисом?
Проще всего отслеживать Том Ям с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том Ям с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиной стейк с гарниром | 500г | 717.0 | 40,1г | +319 kcal, больше белка |
| Овощи и бутерброд | 225г | 143.0 | 4,4г | -255 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 285г | 435.0 | 25,1г | +37 kcal, больше белка |
| Говядина с морковью | 255г | 323.0 | 31,5г | -75 kcal, больше белка |
| Бутерброд с намазкой | 72г | 174.0 | 5,7г | -224 kcal, меньше белка |