Сколько калорий в Свиной стейк с гарниром?
Свиной стейк с гарниром содержит 717 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 61,7г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиной стейк с гарниром
Пищевая ценность Свиной стейк с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Свиной стейк с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная на кости, жареная | 180г | 228,9 ккал | 17,2г | 17,8г | 0г |
| Рис белый отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 27,5г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 260 ккал | 9г | 1,3г | 50г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Морковь свежая | 50г | 36 ккал | 1г | 0,2г | 8,2г |
| Редис | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 0,8г | 0,2г | 6г |
Откуда берутся калории в Свиной стейк с гарниром
Как Свиной стейк с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 717 ккал | 36% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 61,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиной стейк с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиной стейк с гарниром
Сколько калорий в Свиной стейк с гарниром?
Полная порция Свиной стейк с гарниром содержит примерно 717 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 143,4 ккал.
Подходит ли Свиной стейк с гарниром для похудения?
Свиной стейк с гарниром имеет низкую калорийность — 143,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свиной стейк с гарниром?
Порция Свиной стейк с гарниром содержит около 40,1г белка при общем весе порции 500г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиной стейк с гарниром?
Проще всего отслеживать Свиной стейк с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиной стейк с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи и бутерброд | 225г | 143.0 | 4,4г | -574 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами и хумусом | 300г | 330.0 | 23,3г | -387 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощным салатом | 240г | 302.0 | 25г | -415 kcal, меньше белка |
| Том Ям с рисом | 525г | 398.0 | 15,2г | -319 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и овощами | 280г | 480.0 | 27,7г | -237 kcal, меньше белка |