Сколько калорий в Яйца с бутербродами?
Яйца с бутербродами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 31г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с бутербродами
Пищевая ценность Яйца с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 150г | 40 ккал | 2г | 2г | 4г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб Бородинский (1.5 ломтика) | 52г | 207,7 ккал | 6,7г | 1,2г | 40,8г |
| Сыр Королевский (2 слайса) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Колбаса куриная (4 кружка) | 40г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Огурец свежий (1/4 шт) | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
| Помидор свежий (1/4 шт) | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с бутербродами
Как Яйца с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с бутербродами
Сколько калорий в Яйца с бутербродами?
Полная порция Яйца с бутербродами содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 462г. На 100 грамм это составляет 112,3 ккал.
Подходит ли Яйца с бутербродами для похудения?
Яйца с бутербродами имеет низкую калорийность — 112,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с бутербродами?
Порция Яйца с бутербродами содержит около 32,7г белка при общем весе порции 462г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яйца с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды, закуски, кофе и сыр | 535г | 711.0 | 33,5г | +192 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +144 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 256г | 437.0 | 21,1г | -82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками | 600г | 645.0 | 37,1г | +126 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом и кофе | 370г | 584.0 | 31,3г | +65 kcal, меньше белка |