Сколько калорий в Яйца с блином?
Яйца с блином содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 28,8г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с блином
Пищевая ценность Яйца с блином на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с блином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Батон нарезной | 30г | 266,7 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Блинчик | 45г | 200 ккал | 5,1г | 8г | 28г |
Откуда берутся калории в Яйца с блином
Как Яйца с блином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с блином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с блином
Сколько калорий в Яйца с блином?
Полная порция Яйца с блином содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Яйца с блином для похудения?
Яйца с блином имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с блином?
Порция Яйца с блином содержит около 19г белка при общем весе порции 185г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с блином?
Проще всего отслеживать Яйца с блином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с блином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с хлебом | 200г | 366.0 | 23г | +26 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцами и огурцом | 320г | 426.0 | 26,1г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйца | 160г | 308.0 | 20,6г | -32 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 170г | 384.0 | 25,8г | +44 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и батоном | 175г | 354.0 | 27,4г | +14 kcal, больше белка |